Kontorstrekk og gruppetrening

Nå kan Koteng Eiendom tilby kontorstrekk til våre leietakere i Skippergata 14. Som arbeidsgiver er det viktig å kunne forebygge helseproblemer på bakgrunn av stillesittende og ensidig arbeid. I den forbindelse ønsker vi å tilby dere et enkelt treningstilbud.

Det kan være en enkel kontorstrekk en gang i uka i kontorlokalet, eller en gruppetrening gjennomført på treningsrommet eller ute etter ønske.


KONTORSTREKK
Den kan enkelt gjennomføres i kontorlokalet eller i fellesarealet hvis dere tenker det blir for liten plass. Det eneste som trengs av utstyr er strikk, som trener tar med. Økten tar bare 10-15 min.

Vi kan gjerne gjennomføre et par prøvetimer for å teste om dette er noe for dere.

Pris:
Hver torsdag i 10 uker: kr. 5.000,-
Hver torsdag januar-juni: kr. 12.500,-
Hver torsdag august-desember: kr. 9.000,-

Tidspunkt:
Tidspunkt dere kan velge blant: Torsdager kl11.00, 12.00, 12.30, 13.00, 14.00, 14.30

GRUPPETRENING
Gruppetimen kan være spesialtilpasset behov til deres bedrift, eller vi kan forslå disse variantene:

Løpetur med styrke med strikk. 45 min
Intervalltrening 45 min
Styrke/apparattrening 45 min

Pris:
Gruppetrening en gang i uka i 10 uker: 12.000,-

Tidspunkt:
Disse kan dere velge blant:

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

6.30-7.30 (oddetallsuker)

6.30-7.30 (oddetallsuker)

6.30-7.30 (oddetallsuker)

6.30-7.30 (oddetallsuker)

08.00-09.00
(partallsuker)

08.00-09.00
(partallsuker)

08.00-09.00
(partallsuker)

08.00-09.00
(partallsuker)

15.00-16.00
(hver uke)

15.00-16.00
(hver uke)

15.00-16.00
(hver uke)

15.00-16.00
(hver uke)


TRENER
Trener er Renate Bolland – Hun er gründer og daglig leder for Tren på Nett og Aktiv og glad - nettbasert trening for voksne og barn.

Hun er utdannet personlig trener, treningsveileder og aktivinstruktør ved Norges Idrettshøgskole, i tillegg til fagene kosthold, helse og trening. Renate har jobbet i treningsbransjen i 20 år, de siste årene med ryggmargskadde og med treningstilbud til personer som har hatt kreft gjennom treningstilbudet «Et slag mot kreft».